Conseils pour avoir de beaux cheveux en bonne santé

Voici quelques conseils trouvés sur internet pour avoir de beaux cheveux en pleine forme :

 

 

Hydrater vos cheveux tous les jours

 

Les cheveux ont besoins d’être hydrater régulièrement, par une crème hydratante ou de l'eau de source dans un vaporisateur.

 

                         

Préparer vos cheveux au shampoing

 

Faire un bain d’huile ou un masque capillaire avant le shampoing.

 

  Le shampoing

     

Laver vos cheveux avec un shampoing 1 fois par semaine minimum.

N’oubliez pas de frotter doucement vos cheveux et de masser le cuir chevelu.

Bien rincer le shampoing
Utiliser un shampoing sans Sulfate laureth sodium qui est nocif pour les cheveux.

 

 

Après shampoing

 

Avec rinçage : Toujours faire un après shampoing après un shampoing.

Séparer vos cheveux en 4 sections et appliquer le. Si vous êtes sous la douche démêlez vos cheveux avec un peigne à larges dents ou avec les doigts.

Pour le démêlage, procédez par les pointes en premier, en remontant vers les racines ça limite les nœuds et donc la casse.

Sans rinçage : Appliquez l’après shampoing sur des cheveux essorés et laissez séchez à l’air libre.

 

Utiliser des coiffures protectrices

 

Les coiffures protectrices (queue de cheval, chignon, tresses, vanilles, twist…)  sont des coiffures qui protègent les cheveux du frottement contre les vêtements, des manipulations abusives, et des conditions climatiques. Elles permettent aussi de protéger les pointes afin qu’elles ne fourchent pas.

 

Dormir avec un foulard en soie ou en satin ou avoir une taie d’oreiller en soie ou en satin également

 

Le coton absorbe les produits hydratants que l’on met sur nos cheveux et par conséquent accélère leur déshydratation. Cela les rend secs et cassants.

  

Ne plus utiliser des appareils chauffants ou le moins possible. 

 

Ces appareils sont néfastes pour les cheveux à long terme (perte de protéine appelé « Kératine » et perte d’hydratation). Il faut donc réduire leurs utilisations.

 

Mangez équilibré

 

Des cheveux en bonne santé passe par une bonne alimentation (pas trop sucré, pas trop gras).

Les nutriments essentiels pour les cheveux sont : les protéines, les vitamines A et B, du soufre, du zinc et du fer.

Le jaune d’œuf et les lentilles contiennent en quantité importante ces éléments.

 

Faire du sport

 

Le sport est bénéfique pour les cheveux car il aide l’organisme à éliminer les toxines sous formes de transpiration et de sébum. Cependant il faut ensuite bien se rincer les cheveux ou les laver avec un shampoing au pH doux pour éviter que la transpiration reste sur le cuir chevelu, ce qui pourrait déséquilibrer son pH.

 

 

Attention au stress

 

C’est l’ennemi n° 1 des cheveux. En effet, lorsque le stress se manifeste, il déclenche, au niveau du cuir chevelu, une série de réactions telles que la compression des vaisseaux sanguins et la limitation de l’irrigation des racines.

A long terme, ces réactions conduisent à l’affinement du cheveu et à sa chute.

 

Si vous ne parvenez pas à gérer votre tension, vous pouvez effectuer une cure de magnésium. Le magnésium est un régulateur naturel de l’excitabilité nerveuse (=anti-stress).

  

Stopper les cigarettes 

 

En plus de ces autres méfaits (importants), le tabac diminue l’élasticité des vaisseaux sanguins. On se rappelle que notre cuir chevelu en contient pas mal …